Le chômage indemnisé ouvre des droits à la retraite, mais pas de la même façon qu’une période travaillée. En 2026, voici exactement ce que valide l’ARE (Allocation Retour à l’Emploi), comment sont calculées les cotisations retraite, et ce que cela change pour votre pension.
Le chômage indemnisé compte-t-il pour la retraite ?
Oui. Les périodes de chômage indemnisé (ARE versée par France Travail) donnent lieu à la validation de trimestres assimilés pour la retraite de base. La règle : 50 jours de chômage indemnisé = 1 trimestre, dans la limite de 4 trimestres par an.
Fondement légal : article L.351-3 du code de la sécurité sociale.
Trimestres cotisés vs trimestres assimilés : la différence clé
| Type de trimestre | Obtenu comment | Taux plein ? | SAM ? | Carrière longue ? |
|---|---|---|---|---|
| Cotisé | Période travaillée avec cotisations vieillesse | ✅ Oui | ✅ Oui | ✅ Oui (sans limite) |
| Assimilé (chômage ARE) | 50 jours d’ARE | ✅ Oui | ❌ Non | ⚠️ 4 max sur toute la carrière |
Important : les trimestres de chômage ne génèrent pas de salaire au SAM (salaire annuel moyen des 25 meilleures années). Ils augmentent votre durée d’assurance et permettent d’atteindre le taux plein, mais ne majorent pas le montant de la pension de base.
ARE, ASS, RSA : quelles allocations valident des trimestres retraite ?
Toutes les allocations de chômage ne se valent pas sur le plan de la retraite :
| Allocation | Trimestres retraite de base | Points AGIRC-ARRCO |
|---|---|---|
| ARE (Allocation Retour à l’Emploi, France Travail) | ✅ 1 trimestre / 50 jours, max 4/an | ✅ Oui (sous conditions) |
| ASS (Allocation de Solidarité Spécifique) | ✅ Oui, mêmes règles que l’ARE | ❌ Non |
| RSA (Revenu de Solidarité Active) | ❌ Non | ❌ Non |
| Démission reconversion (depuis 2019) | ✅ Oui — donne accès à l’ARE, mêmes règles | ✅ Oui (sous conditions) |
Point important : le RSA ne cotise pas pour la retraite. Si vous basculez de l’ARE vers le RSA, seule la période ARE continue à valider des trimestres (via le chômage non indemnisé dans la limite d’1 an, sous conditions).
Chômage non indemnisé : est-ce que ça compte aussi ?
Oui, mais dans une limite stricte. Les périodes de chômage non indemnisé (ARE épuisée, radiation, chômage volontaire non indemnisé) sont prises en compte pour la durée d’assurance, uniquement si elles font directement suite à une période de chômage indemnisé, dans la limite d’1 an (article L.351-3 du code de la sécurité sociale).
Au-delà d’un an de chômage non indemnisé sans ARE préalable, aucun trimestre n’est validé.
Les cotisations retraite complémentaire AGIRC-ARRCO pendant le chômage
En plus des trimestres de retraite de base, les périodes de chômage indemnisé peuvent générer des points AGIRC-ARRCO (retraite complémentaire), sous deux conditions :
- Vous êtes indemnisé par France Travail (ARE versée).
- La période de chômage fait suite à une activité salariée relevant du régime AGIRC-ARRCO.
Les points sont attribués sur la base d’un salaire de référence fictif (la rémunération perçue avant le licenciement) et dans la limite de la tranche 1 (plafond AGIRC-ARRCO). Ce dispositif est prévu à l’accord national interprofessionnel du 17 novembre 2017.
En 2026, la valeur du point AGIRC-ARRCO est de 20,1877 € (au 1er novembre 2025, revalorisée annuellement). Chaque point accumulé pendant le chômage indemnisé génère donc ce montant de pension complémentaire annuelle.
Peut-on cumuler chômage (ARE) et retraite ?
En principe, non : l’ARE et la pension de retraite ne sont pas cumulables. La liquidation de la retraite à taux plein met automatiquement fin au droit à l’ARE. Toutefois, des situations particulières existent :
- Retraite progressive : vous pouvez cumuler activité à temps partiel, fraction de pension et, dans certains cas, ARE — sous conditions strictes.
- Retraite de base mais pas retraite complémentaire liquidée : si vous n’avez pas liquidé l’ensemble de vos régimes, des droits ARE peuvent subsister selon les conventions collectives AGIRC-ARRCO.
- Départ avant l’âge légal (carrière longue) : si vous percevez l’ARE avant 62 ans et que vous partez en retraite anticipée, l’ARE cesse dès la liquidation.
En résumé : si vous êtes à la fois éligible à la retraite et à l’ARE, vous devez choisir — France Travail vous demandera de liquider votre retraite dès que vous atteignez l’âge légal.
Exemple concret : 2 ans de chômage ARE, quel impact sur la retraite ?
Prenons un exemple concret : vous percevez l’ARE pendant 24 mois consécutifs, avec un ancien salaire de référence de 2 500 € bruts/mois.
- Trimestres validés : 730 jours / 50 = 14,6 → soit 8 trimestres assimilés (plafond 4/an × 2 ans)
- SAM : inchangé — ces 24 mois ne s’ajoutent pas aux 25 meilleures années
- AGIRC-ARRCO : points attribués selon le salaire de référence (2 500 €/mois), dans la limite tranche 1 → environ 8 à 10 points/an selon le taux d’appel, soit ~16 à 20 points sur 2 ans = 323 à 404 € de pension complémentaire annuelle supplémentaire (au point 2026 à 20,1877 €)
- Carrière longue : seuls 4 trimestres sont réputés cotisés pour la RACL sur toute la carrière
Le chômage compte-t-il pour la carrière longue (RACL) ?
Partiellement. Sur l’ensemble de la carrière, seuls 4 trimestres de chômage involontaire sont réputés cotisés pour le dispositif carrière longue (RACL — Retraite Anticipée pour Carrière Longue). Au-delà, les trimestres assimilés chômage comptent pour la durée d’assurance globale, mais pas pour le départ anticipé.
Questions fréquentes sur chômage et retraite
Le chômage compte-t-il pour la retraite ?
Oui. Le chômage indemnisé (ARE) valide des trimestres assimilés : 50 jours = 1 trimestre, dans la limite de 4 par an. Ces trimestres comptent pour le taux plein mais pas pour le calcul du montant de la pension (SAM).
Combien de trimestres valide-t-on avec le chômage ?
Maximum 4 trimestres par an de chômage indemnisé. Pour 1 an complet d’ARE, vous validez 4 trimestres. Pour 2 ans, 8 trimestres au maximum.
Le chômage non indemnisé compte-t-il pour la retraite ?
Uniquement s’il fait directement suite à une période de chômage indemnisé, dans la limite d’1 an. Le chômage non indemnisé isolé (sans ARE préalable) ne valide aucun trimestre.
Le chômage génère-t-il des points AGIRC-ARRCO ?
Oui, si le chômage indemnisé fait suite à une activité salariée AGIRC-ARRCO. Les points sont calculés sur un salaire fictif dans la limite de la tranche 1. Valeur du point AGIRC-ARRCO en 2026 : 20,1877 €.
Peut-on cumuler l’ARE et la retraite ?
Non, en règle générale. La liquidation de la retraite à taux plein met fin à l’ARE. Des exceptions existent en retraite progressive ou si tous les régimes ne sont pas liquidés, mais France Travail demandera de liquider la retraite dès l’âge légal atteint.
Les trimestres de chômage comptent-ils pour la carrière longue ?
Seulement 4 trimestres de chômage involontaire sont réputés cotisés pour la carrière longue (RACL) sur l’ensemble de la carrière. Au-delà, ils ne permettent pas le départ anticipé.
Le RSA compte-t-il pour la retraite ?
Non. Le RSA ne valide aucun trimestre de retraite et ne génère pas de points AGIRC-ARRCO. Seules l’ARE et l’ASS ouvrent des droits à la retraite parmi les aides liées à l’emploi.
